6 Cara Menaikan Berat Badan Yang Harus Dicoba
Kamis, 21 Februari 2019
Tulis Komentar
Ternyata tidak semua wanita menginginkan badan kurus loh. Tidak hanya wanita saja, tetapi pria pun juga begitu. Sebenarnya bukan menginginkan badan yang gemuk tapi memiliki badan dan postur tubuh ideal yang mereka inginkan.
Sebagian orang pasti bekerja keras untuk mengecilkan atau menurunkan berat badan mereka, dan tidak sedikit dari merekapun bekerja keras untuk menambah berat badan nya supaya memiliki badan yang ideal.
Masih bingung bagaimana cara menambah berat badan kamu? Saya punya tipsnya nih :
1.Minum Susu
Mungkin dari kecil anda sudah diberitahu oleh orang tua kalian bahwa minum susu akan embuat badan berisi.Ya tentu saja benar bahwa susu bisa membuat badan anda gemuk, sebab susu mengandung banyak lemak, protein,kalsium dan karbohidrat.
2.Hindari Minum Sebelum Makan
Ada baiknya anda harus menghindari minum sebelum anda makan, apabila anda terlalu banyak minum sebelum makan maka akan membuat anda kenyang terlebih dahulu dan nafsu makanpun jadi sedikit.
3.Ngemil
Tidak hanya makan nasi saja , anda bisa memperbanyak untuk makan cemilan. Makanan - makanan ringan atau instan tentu meiliki kandungan lemak lebih, sehingga bisa membuat badan kamu semakin melar :)
4. Makan Teratur
Jika anda biasanya makan dalam sehari hanya dua kali atau bahkan sekali karena banyak ngemil. Makan nasi dengan teratur dan tambahkan porsi yang lebih banyak dari bisanya. Dan jangan lupa makan malam sejam sebelum anda tidur.
5.Ikan salmon
Anda tentu tau dong ikan salmon, ya ikan salmon merupakan makanan yang banyak mengandung protein, omega 3 dan lemak yang baik untuk kesehatan anda. Selain itu anda juga harus didampingi makan sayur dan buah - buahan.
6.Olahraga
Selain memperbanyak makan, anda juga diharuskan berolahraga. Selain badan jadi sehat olah raga juga dapan meminimalisir terjadinya penumpukan lemak dalam perut anda.
Itulah beberapa tips yang saya ketahui. Semoga bermanfaat.
Apabila sudah melakukan cara diatas tapi belum berhasil juga, mungkin memang anda ditakdirkan untuk meiliki badan yang kurus :)
Sebagian orang pasti bekerja keras untuk mengecilkan atau menurunkan berat badan mereka, dan tidak sedikit dari merekapun bekerja keras untuk menambah berat badan nya supaya memiliki badan yang ideal.
Masih bingung bagaimana cara menambah berat badan kamu? Saya punya tipsnya nih :
1.Minum Susu
Mungkin dari kecil anda sudah diberitahu oleh orang tua kalian bahwa minum susu akan embuat badan berisi.Ya tentu saja benar bahwa susu bisa membuat badan anda gemuk, sebab susu mengandung banyak lemak, protein,kalsium dan karbohidrat.
2.Hindari Minum Sebelum Makan
Ada baiknya anda harus menghindari minum sebelum anda makan, apabila anda terlalu banyak minum sebelum makan maka akan membuat anda kenyang terlebih dahulu dan nafsu makanpun jadi sedikit.
3.Ngemil
Tidak hanya makan nasi saja , anda bisa memperbanyak untuk makan cemilan. Makanan - makanan ringan atau instan tentu meiliki kandungan lemak lebih, sehingga bisa membuat badan kamu semakin melar :)
4. Makan Teratur
Jika anda biasanya makan dalam sehari hanya dua kali atau bahkan sekali karena banyak ngemil. Makan nasi dengan teratur dan tambahkan porsi yang lebih banyak dari bisanya. Dan jangan lupa makan malam sejam sebelum anda tidur.
5.Ikan salmon
Anda tentu tau dong ikan salmon, ya ikan salmon merupakan makanan yang banyak mengandung protein, omega 3 dan lemak yang baik untuk kesehatan anda. Selain itu anda juga harus didampingi makan sayur dan buah - buahan.
6.Olahraga
Selain memperbanyak makan, anda juga diharuskan berolahraga. Selain badan jadi sehat olah raga juga dapan meminimalisir terjadinya penumpukan lemak dalam perut anda.
Itulah beberapa tips yang saya ketahui. Semoga bermanfaat.
Apabila sudah melakukan cara diatas tapi belum berhasil juga, mungkin memang anda ditakdirkan untuk meiliki badan yang kurus :)
Belum ada Komentar untuk "6 Cara Menaikan Berat Badan Yang Harus Dicoba"
Posting Komentar