Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone


Smartphone sudah bukan barang yang asing zaman sekarang ini, kualitas dan fitur yang premium bisa kita dapatkan dengan dengan harga yang murah. Fitur yang canggih serta ribuan aplikasi yang menarik bisa kita mainkan setiap saat, tanpa menyadari bahwa kita sedang dilanda kecanduan dan ketergantungan pada smartphone.







Berikut beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi ketergantungan pada smartphone :





1. Pintar Mengatur Waktu



Menggunakan smarthpone untuk kepentingan yang tidak terlalu penting saat jam produktif sangatlah tidak disarankan. Selain bisa membuat kita tidak fokus, juga bisa membuat performa kinerja kita akan menurun. Aturlah waktu kapan kita akan menggunakan smartphone. Jika tidak ada keperluan yang penting dan mendesak, jauhkanlah sementara smartphone dari sekitar kita. Gunakanlah aplikasi yang bisa mengatur dan mengingatkan kita agar tidak terlalu lama bermain smartphone.





2. Perbanyak Bersosialisasi dengan Orang Lain di Dunia Nyata



Sebagian besar orang yang sudah kecanduan smartphone cenderung cuek dengan lingukungan sekitar, karena mereka hanya fokus pada smartphone. Seakan-akan mereka tidak membutuhkan orang lain, karena segala kebutuhannya sudah bisa dilakukan melalui smartphone kesayangannya.



Ubahlah kebiasaan buruk ini, bagaimanapun juga peran manusia tidak akan pernah bisa digantikan oleh robot. Letakan smartphone agan, lalu cari teman di dunia nyata untuk sekedar mengobrol atau melakukan kegiatan lainnya.





3. Jauhkanlah Smartphone dari Tempat Tidur



Bermain smartphone memang paling asyik ketika di tempat tidur, menjelajahi dunia maya sambil bermalas-malasan. Kebiasaan buruk inilah yang menjadi penyebab bertambahnya kecanduan kita pada smartphone.



Selain membuat kecanduan, bermain smartphone di tempat tidur juga bisa membuat kualitas tidur kita akan terganggu.





4. Hapuslah Konten yang Berbau Pornografi



Salah satu faktor yang membuat kita ketagihan bermain smartphone adalah, dengan mudahnya kita mengakses, menyimpan dan memainkan konten yang mengandung unsur pornografi. Hal inilah yang menjadi dorongan kita untuk ingin selalu melihat konten tersebut.





5. Hindari Membeli Smartphone Baru



Perkembangan smartphone memang sangat cepat. Hanya hitungan minggu saja, smartphone baru yang murah dan berkualitas sudah berunculan. Ini sangat berpotensi untuk membuat kita tergoda untuk membelinya, dan inilah salah satu fakta bahwa kita sudah kecanduan beramain smartphone.





6. Menyibukan Diri dengan Kegiatan yang Lain



Jika kita merasa kurang fokus pada pekerjaan dan aktifitas lainnya, mungkin kecanduan smartphone lah yang menjadi penyebabnya. Sibukanlah diri dengan aktifitas positif lain, seperti melakukan hobi dan olahraga.





Kesimpulan :

Rasa kecanduan kita pada smartphone secara berlebihan sangatlah berbahaya, bisa menimbulkan dampak negatif karena keseharian kita hanya terfokus pada smartphone.



Dan hal ini bisa sangat berbahaya apabila kita tidak bisa mengontrol diri untuk mengoperasikan smartphone, contohnya ketika kita sedang membawa kendaraan karena kita wajib dituntut untuk fokus pada kemudi bukan smartphone.



Semoga bermanfaat

1 Komentar untuk "Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel